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饭抱子甘蓝

饭抱子甘蓝

饭抱子甘蓝

切球芽甘蓝我去除粗外层的叶子,把它们切成两半,切成4英寸的片,丢弃的核心。这道菜我使用本叔叔的大米转换。

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

总时间:30分钟

使:2份

饭抱子甘蓝

成份:

  • 1茶匙橄榄油
  • 1/4杯切好的洋葱
  • 1瓣大蒜,剁碎
  • 1杯切球芽甘蓝,切成1/4英寸厚
  • 1/2杯长粒大米
  • 一杯水
  • 1/4茶匙盐+胡椒调味

产品说明:

  1. 在平底锅中火,洋葱和大蒜炒1分钟。
  2. 加入芽甘蓝,大米,水,盐,和胡椒。
  3. 煮至沸腾。
  4. 盖,减少热量和炖20分钟。让站,覆盖,10分钟。

注意:份可以双重配方。

一个评论”水稻芽甘蓝””

  1. 薇薇安

    🍻🍝Hi珍妮!!!Love you….this recipe looks delicious…my husband loves brussel sprouts and I would like to try it…however would it be OK to add some walnuts or pine nuts to this recipe?吗?吗?吗?谢谢😊🍻🍝

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