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素食Mac和奶酪

长大的Mac和奶酪

长大的Mac和奶酪

拿出你最大的锅!先做你所有的准备(切蔬菜,分解奶酪),这个令人难以置信的晚餐是在10分钟。Pre-shredded奶酪不相同所以请撕碎自己的融化。使用其他面形状或肘部如果你喜欢紫色或白色的菜花,但是紫色看起来更好。蒸蔬菜保留最维生素。- - - - - -珍妮·琼斯

准备时间:20分钟

烹饪时间:10分钟

总时间:30分钟

使:4份

长大的Mac和奶酪

成份:

  • 2又1/2杯牛奶(我使用1%)
  • 1/4杯通用面粉
  • 8盎司(约1/4杯)cavatappi管状螺旋面

  • 8盎司低脂干酪,用手撕碎
  • 2杯每个西兰花和花椰菜,切成小块的碎片
  • 2杯坚定了婴儿菠菜(2盎司)。
  • 1大番茄,丁和排水
  • 1/2茶匙盐+胡椒调味

产品说明:

  1. 开始为意大利面煮盐水。
  2. 地方西兰花和菜花在蒸笼和备用。
  3. 把牛奶和面粉和在一个大煎锅。煮至沸腾,减少热量低。库克和搅拌大约5分钟,直到增厚。激动人心的,因为它可以很容易地燃烧。
  4. 煮意大利面/包装上的指示。
  5. 虽然意大利面和酱做饭,蒸汽西兰花和菜花5分钟。
  6. 当酱厚,熄火。拌入芝士直到混合均匀。
  7. 菠菜在过滤器的底部和倒面排水。
  8. 搅拌面条和菠菜汁紧随其后的是西兰花,花椰菜和西红柿,盐和胡椒。

注:这道菜在我的博客上点击这里

5评论”长大的Mac和奶酪””

  1. 特里西娅

    这看起来不错。你认为它将具有相同的味道,如果我提前了,把它放进一个砂锅在炉加热晚餐聚会吗?吗?

  2. 米拉巴

    菠菜、枯萎的好办法我以前从来没想过这个问题!!

    酱更快,有一次我真的很赶时间,我只是激起了一些面粉成牛奶和研究热面条锅。搅拌起来很好aweladded奶酪。搅拌一次。我很惊讶地看到它产生相同的结果与我的首选调味酱。

  3. 凯西

    这看起来很棒,漂亮,而且看起来很美味……我会尝试这个,因为我已经尝试了很多你的食谱,从来没有失望过……我喜欢你做的健康……我爱你的激情……继续保持珍妮……徳赢竞技

  4. 珍妮

    紫色的混合物是什么?吗?

    • 珍妮

      紫色的花椰菜,我提到它在顶部的菜谱描述。

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