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烤球芽甘蓝和土豆

烤球芽甘蓝和土豆

烤球芽甘蓝和土豆

焙烧球芽甘蓝让他们甜蜜,他们必须吃。除了防止炎症和癌症,他们尤其富含维生素K,能促进骨骼的健康和正常的大脑功能。- - - - - -珍妮·琼斯

准备时间:5分钟

烹饪时间:30分钟

总时间:35分钟

使:4份

烤球芽甘蓝和土豆

成份:

  • 1磅小抱子甘蓝(或更大的减少一半)
  • 1磅土豆,宝宝整个&未剥皮的(或鱼土豆减半)
  • 2汤匙橄榄油
  • 1瓣大蒜,压碎
  • 1/4茶匙盐+胡椒调味

  • 一个小的柠檬汁
  • 2汤匙帕玛森芝士

产品说明:

  1. 预热烤箱至400°F。
  2. 将蔬菜放在一碗或塑料袋和扔油,大蒜,盐和胡椒。
  3. 在有框的烤盘,烤30分钟,摇晃锅里几次。
  4. 从烤箱中拿出来并撒上柠檬汁和帕尔玛干酪。

9评论”烤球芽甘蓝和土豆””

  1. TC伯内特

    这是一样覆盖在一个锅中火6或8分钟。把1/4杯的水,盖锅紧直到你希望他们的豆芽一样温柔。

    我添加了几块黄油和两个细条熟食火腿的风味。下次我将使用熏肉。

  2. Trena

    我试着这道菜,只是喜欢它。我甚至有一些抱子甘蓝仇恨者,他也喜欢它。自从我第一次尝试添加其他蔬菜和我的家人喜欢每一个变化。

  3. 桑德拉

    这是真的tastie,但我的蔬菜。我排单箔和当我把它赶快我第一次下毛毛雨更多的石油,但他们仍然停留在他们完成。我添加了豆芽、土豆洋葱。不错的味道。我将外套薄箔和Pam下次之类的。

    • 苏珊

      我几乎睡衣烤这种混合。土豆,甜洋葱,小胡萝卜,和芽甘蓝。我总是使用不沾喷雾和它非常有效。我也(烤)把所有蔬菜在一大碗用橄榄油和外套,盐,胡椒,大蒜盐和孜然。很好。我完全上瘾!!

    • Cyn

      行你的羊皮纸锅里。他们不会坚持锅或纸和清理是很容易的!我几乎用羊皮纸烘焙或烧烤。

  4. 夫人。堆垛机

    以前从来没有烤新鲜芽甘蓝。所以deliscious !我没有gease或喷盘,因此,蔬菜被困。

    • 珍妮

      我很抱歉听到这个消息。我不坚持我的烤盘但你的盘可能是不同的所以如果你做一遍,首先是没问题的油脂锅。

      • 夫人。堆垛机

        今晚我用羊皮纸哟锅。

  5. 已经代

    嗨,珍妮,,
    我的丈夫你上周末和土豆烤芽甘蓝。我终于完成了昨天中午的剩菜。味道很好,提供了一些健康午餐好几天了。我们一定会让它再一次,甚至可能尝试用土豆,看看结果。
    谢谢你的素食食谱地址。🙂美味的和容易做的很难找到。

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我的常见问题回答很多问题。我不是总能回答的问题。