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主菜——所有

鸡肉蔬菜米饭

这快速和容易,光,健康晚餐有很多蔬菜,瘦肉鸡所有厨师在一个锅。提供:35分钟。

快速和简单的Taco的腿

快速和简单的Taco的腿

与软玉米晒干,瘦牛肉,平托豆子,和奶酪,这个简单的腿很快就会成为一个家庭的最爱。无谷蛋白。

一个锅Spag,肉的酱,菠菜

这是另一个“所有的厨师在一锅”简单的一餐。意大利面在沙司里煮,最后放入菠菜,做30分钟的快餐。

一锅鸡肉素食面

一锅鸡肉素食面

这道奶油鸡肉菜里的蔬菜比意大利面条还多,而且都是在一个锅里煮的……从头到尾包括准备:30分钟。

骨牛肉排骨

骨牛肉排骨

就像我的排骨,这些牛肉排骨骨头脱落。把它们完全放在烤箱里或放在烤架上烤完。

Haluski卷心菜和面条

Haluski卷心菜和面条

这是简单的波兰舒适食品,你可以在20分钟内完成。卷心菜和洋葱炒,鸡蛋拌面条。试试我的泡菜的版本。

意大利菜肉馅煎蛋饼和菠菜

意大利菜肉馅煎蛋饼和菠菜

用天使发面食快速简便的素食,鸡蛋,婴儿菠菜,和帕尔玛干酪。厨师在炉子前准备好30分钟。

自制的炖牛肉食谱

炖牛肉

想象一下,你可以用汤匙和土豆切出嫩肉,而且土豆味道浓郁……这是最舒服的食物之一。这道炖牛肉需要时间,但是很容易做。

鸡肉意大利面

鸡肉意大利面

精益鸡胸肉煮意粉酱变得超级柔软和温柔的容易,低卡路里的配方。

骨的肋骨

Fall-Off-The-Bone肋骨

这是我的婴儿背部容易肋骨永不失败的食谱。投标,甜肉掉的骨头和他们一样好的完成在烤架或烤箱。

干摩擦的烧烤排骨

使自己的自制的干摩擦是很容易的,需要5分钟。这是我用在我宝宝背部肋骨上的东西,每个人都在做……而且很可爱!!

自制的沙茶酱

自制的沙茶酱

徳赢竞技食谱不会比这简单多少。这是我自己创造的甜食和粘性沙茶酱。我从来没有发现一个瓶装酱这好!!

平原和简单的烤鸡

平原和简单的烤鸡

他们称之为“炸鸡”,因为你要在非常高的温度下烤一小段时间,结果就很简单了——每次都嫩又湿。

简单的一盘鸡肉和蔬菜

简单的一盘鸡肉和蔬菜

这是最健康的(简单)吃饭。瘦,去皮的鸡胸肉健康烤切烤在同一锅。开始到结束:45分钟。

墨西哥的腿

墨西哥的腿

很多新鲜的西红柿,全麦玉米饼,平托豆子,墨西哥胡椒和低脂奶酪美味的素食餐。

简单的炒饭

蔬菜炒饭

有很多健康的蔬菜(花椰菜,菠菜,辣椒,豌豆)在这个快速20分钟的素食餐。添加一些吃剩的鸡鸡炒饭。

天使的头发的腿

天使的头发的腿

那么简单。你只需要7个成分非常容易与瘦牛肉砂锅,蘑菇,和切达干酪。这是完美的家庭晚餐。

鸡肉丸配方

鸡肉丸

地面鸡胸肉是美味的肉丸只有几个简单的成分。最柔软的肉丸,用调味汁把它们煮熟。

5分钟超阿尔弗雷多

5分钟超阿尔弗雷多

没有奶油或黄油在我光滑的路数阿尔弗雷多酱。开始你的意大利面第一次因为这个简单的食谱只需要五分钟。

最佳潘比萨食谱

轻松潘比萨

万无一失,容易免揉盘与黄金脆皮烤披萨铸铁煎锅。这是你吃过的最好的深盘披萨!!

鸡肉饼的食谱

鸡肉饼

这容易,健康鸡肉饼从头贯彻一只需要一个小时。丰富和奶油馅,薄面皮,没有奶油和黄油!!

去皮的鸡腿和薯条

我喜欢这只加调味土豆块的湿鸡,因为它都是在一个锅里煮,一点儿也不紧张。鸡肉在烤盘上烤,所以脂肪就会滚走。

橙色sesasme鸡

橙色芝麻鸡

这个快速和简单的炒菜做饭在不到10分钟。用新鲜的橙汁,香麻油,它的气味和口味惊人。这是我最喜欢的十大电影之一。

简单的鲑鱼肉饼

鲑鱼肉饼

罐装鲑鱼是一个快速而健康的晚餐与红辣椒制成美味的馅饼时,欧芹,洋葱,和新鲜的全麦面包屑。徳赢彩票投注

波兰卷心菜卷

白菜卷

我分享我的波兰传统,用一个简单的菜谱做卷心菜馅,大米和蘑菇,这是我最珍贵的食谱之一。徳赢竞技它们冻得很好。

波兰Pierogi

波兰Pierogi

需要一些营养成分的健康,大批波兰pierogi好potato-cheese填充。煮或浅金黄色。

快速和简单的意大利面条和肉丸子

快速和简单的意大利面条和肉丸子

最瘦的,地面柔软肉丸我用牛里脊肉,煮的酱。做一顿全家都喜欢的意大利晚餐,一切从头开始,在大约半个小时。

快速Mac和奶酪

快速Mac和奶酪

二十分钟!四种成分!这就是让这个奶油,美味,mac和低脂奶酪用1%牛奶和低脂干酪。Yummm !!

易辨的酱

简单的肉类酱

你几乎没有时间去煮一些面条和与这个快速和容易肉沙拉酱使用瘦牛肉和西红柿罐头。这是一个kid-pleaser !!

快速的大米和豆子

快速的大米和豆子

所有你需要的是两罐和一盒米饭,一些洋葱和大蒜,和你有一个健康的晚餐在不到30分钟,大米和豆子fire-roasted辣椒。

通心粉似的与法式薄饼

曼尼科蒂

温柔melt-in-your-mouth通心粉似的是用软全麦煎饼满三奶酪、快速和简单的意大利面酱。

柠檬鸡肉饼

柠檬鸡肉饼

开始你的配菜,因为这些容易片花费不到20分钟。精益与欧芹徳赢彩票投注和新鲜风味面包鸡胸肉煮一点橄榄油。

简单的烤鲑鱼

简单的烤鲑鱼

所有你需要的是一个柠檬,一些石油,和盐和胡椒这美味的三文鱼,没有清理!这是最简单的,你可以健康的晚餐。

柠檬草鸡胸肉

柠檬草鸡胸肉

这是最简单的和美味的方式我知道做饭去骨,去皮鸡胸肉。我狠揍他们新鲜的柠檬汁,调味汁橄榄油,大蒜和草药。

素食麦当劳和奶酪

长大的Mac和奶酪

我的低脂麦当劳和奶酪里有四种蔬菜,但不一定是给大人吃的。叫它彩虹麦当劳和奶酪给孩子。在30分钟内!!

烘焙的鸡肉帕尔玛

烘焙的鸡肉帕尔玛

你不必炸脆,嫩鸡肉帕尔玛。烘箱使其光和低脂肪和我的食谱意味着几乎没有清理。

奶油鸡芦笋Bowties

奶油鸡芦笋领结

丰富和奶油但光和低脂肪,这是我的版本的阿尔弗雷多酱鸡肉和健康的芦笋。这简单的菜还与花椰菜。

简单的玉米粉圆饼饼

全麦玉米饼成为软黄油在这个简单的腿装有两种豆类和彩色的辣椒。要么辣,要么温和。

快比萨饼

20分钟的披萨面团

想吃自制的比萨吗?现在就有!这个快速和简单的披萨面团,从零开始,准备使用在不到20分钟。

容易烤意大利通心面

这简单的腿是我的”懒惰的烤宽面条”瘦和健康与地面牛里脊肉和部分脱脂奶酪。我向你保证,每个人都会要求你帮忙。

鸡肉和辣椒

鸡肉和辣椒

这顿简单的家庭晚餐都是在一个锅里煮,便于清理。精益的鸡胸肉块富含抗氧化剂的彩色辣椒,厨师在30分钟内。

最佳肉饼食谱

有史以来最好的肉饼!!

这可能是你有过的最好的烘肉卷和健康,由字样的牛肉和添加蔬菜,烤箔意味着没有清理。

简单的鸡肉和蘑菇

简单的鸡肉和蘑菇

瘦鸡在奶油蘑菇酱煮15分钟,就会消失得更快。没有黄油,可能没有剩菜。服务/米饭或面条。

15分钟素食意大利面

15分钟素食意大利面

数数你的意大利面吧!通过添加超级食物如花椰菜和菠菜,你的意大利面现在充满了抗衰老的健康益处。在15分钟。

瞧我的蔬菜

吃健康的蔬菜在这个容易瞧我的小菜,你可能不会再叫外卖。加入剩下的鸡,虾,或者猪肉,这是你晚餐所需要的。

沙丁鱼蛋糕

你们几乎注意不到的沙丁鱼土豆帕蒂加入葱和香菜。沙丁鱼是罐装保健食品矿物质和omega 3。

烧烤鸡肉披萨

提供:45分钟!甜美与辛辣烧烤酱与手撕鸡酥披萨和洋葱- Yum !做披萨的石头或平底锅。

方便快捷的意大利面酱

只有5成分做出美味的酱你的意大利面条和肉丸或鸡改。超级简单的西红柿罐头。煮15分钟。加入罗勒。完成了。

简单的炖鸡

精益与大量的健身蔬菜鸡胸肉厚,低脂,不加黄油的奶油酱。这个“饭已经准备好了在40分钟。

红豆和糙米

一个简单的,富含降胆固醇纤维和富含抗氧化剂的辣椒的心脏健康餐。用罐装的豆子做成一盘简单的晚餐。

土耳其辣椒

简单的土耳其辣椒

需要一个超级健康,30分钟就做好的超简单的晚餐?我的土耳其辣椒低脂,高纤维、和抗氧化剂。一切都在锅中。厨师。吃。

波兰猎人炖肉饼

波兰猎人的炖菜(Bigos)

这是波兰农民最好的食物。酸菜,卷心菜,蘑菇,牛肉,和猪肉是慢煮2小时吃了一顿丰盛的美食。

简单的炖肉

经典的焖炉烤肉会带大家到餐桌上吃家庭主日晚餐。这个简单的食谱产生丰富的褐色的肉,肉质软嫩完美的蔬菜。

黑豆油炸玉米粉饼

这种健康的奎萨迪拉只需要几分钟,使用低脂奶酪,富含钙的黑豆,还有全麦玉米饼。

甜酸鸡

甜酸鸡

新鲜菠萝使这个快速和简单的巨大差异,健康炒菜。不同颜色的辣椒意味着更多的抗衰老益处。厨师在10分钟内。

土豆团子

马铃薯Gnocchi-波兰Kopytka(Kluski)

没有什么地方你可以买汤圆和自制的一样好。只需要三个成分最温柔的饺子,大酱。

西兰花Bean面食

西兰花Bean面食

健康的食物在20分钟内。素食者将与抗癌西兰花和这样的素食晚餐食谱、豆类为额外的纤维和蛋白质。

香肠比萨

如果你喜欢你的披萨饼薄而脆,这是值得一试的。我的健康,低脂披萨有脆皮,我会告诉你一个去除香肠油脂的诀窍。

猪肉里脊晚餐

精益和廉价的腌猪腰是柠檬,大蒜,芥末,亲爱的,褐色和炉烤鸡还有一大堆健康五颜六色的蔬菜。

最好去皮的鸡腿

去皮的鸡腿

你会忘记这是在橄榄油腌制后去皮的他们,柑橘类果汁,大蒜和香料。它们是烤箱烤的,是周末美味的小吃,即使是冷。

墨西哥玉米片

墨西哥玉米片

烤干酪辣味玉米片可以健康……如果你让他们正确的成分。这个健康的食谱使用低脂奶酪,很多蔬菜和豆类,和经验丰富的地面牛里脊肉。

徳赢竞技

我的大多数是舒适的食物

我本应该打电话到这个部门的安慰食品”因为几乎所有的似乎。徳赢竞技食谱像我自制的炖牛肉和肉面包和意大利辣香肠比萨饼就像一个温暖的毯子在一个寒冷的夜晚。毫无疑问,我喜欢烹饪,但是我仍然喜欢用最简单的方法,用最少的工作量。我想如果我可以简化类似腌制猪腰子配方或我的意大利肉酱面酱,然后我会有更多的时间来做甜点!!

很多人似乎缺乏时间这些天我一直在寻找简单的食谱,它将让你为你的家人做30分钟的食物。徳赢竞技尽orange-sesame鸡。它基本上是一个炒菜,所有的人喜欢它。健康的食物也喜欢我的大腿和炸薯条是很简单,最好的部分是它所有厨师箔所以没有清理!!

所以尽简单健康的晚餐和确保你吃你的蔬菜。不,胡萝卜蛋糕不算作蔬菜!(但我的胡萝卜蛋糕非常好!)- - -珍妮·琼斯

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