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初学者的简单食徳赢竞技谱

哈鲁斯基卷心菜和面条

哈鲁斯基卷心菜和面条

这是简单的波兰舒适食品,你可以在20分钟内完成。卷心菜和洋葱和蛋面一起炒。试试我的泡菜吧。

芽甘蓝饭

芽甘蓝饭

米饭是一个很好的工具,添加健康的布鲁塞尔芽菜到您的饮食在这个简单的配菜,准备30分钟。

黑巧克力燕麦条

燕麦巧克力脆条

这些嚼劲十足的巧克力棒充满了黑巧克力,烤山核桃燕麦和全麦糕点粉——不含白粉,不要黄油。一定会喜欢的!!

普通烤鸡

普通烤鸡

他们称之为“炸鸡”,因为你要在非常高的温度下烤一小段时间,结果就很简单了——每次都嫩又湿。

简易一锅鸡肉蔬菜

简易一锅鸡肉蔬菜

这是我做的最健康(最简单)的一餐。精益,无皮鸡胸肉和健康的烤蔬菜都在同一个锅里烤。开始到结束:45分钟。

轻松圣诞核桃球饼干

轻松圣诞Pecan球(雪球)

这个食谱很简单,任何人都可以做自制的雪球饼干。所有的东西都放在一个碗里,混合,冷藏,形状,烘烤。每个人都会要求这个食谱的!!

黑巧克力软糖布朗尼

黑巧克力软糖布朗尼

这是强烈的。你先吃一块70%的可可黑巧克力,然后加入更多的可可,做成没有黄油的湿软的棕色巧克力。菜谱很简单。

天使发砂锅

天使发砂锅

这么简单。您只需要七种配料,就可以用这种简单的砂锅配上瘦牛肉碎,蘑菇,还有切达奶酪。这是完美的家庭晚餐。

简易一碗椰子蛋糕

简易一碗椰子蛋糕

我简单的黄蛋糕上的这种变化同样简单。这是椰子爱好者的梦想,上面有椰子奶油奶酪霜,没有黄油。

白菜汤

白菜汤

我的卷心菜汤很容易煮,绝对任何人都可以使这个健康,有益的,防癌汤。从开始到结束:不到20分钟!!

易一碗黄蛋糕

易一碗黄蛋糕

用这个简单的食谱,所有的东西都放在一个碗里更快,更健康的蛋糕。它糖分低,而且没有黄油。用我的2分钟霜试试。

一碗柠檬布朗尼

一碗柠檬布朗尼

每个人都喜欢这个简单的食谱。一碗。无混合器。不要黄油。使用全麦面粉或全麦面粉——这是非常简单的食谱,只需要很少的清洁。

5分钟阿尔弗雷多

5分钟阿尔弗雷多

我的阿尔弗雷多酱油味道又好又滑,没有厚重的奶油和黄油。先开始做意大利面,因为这个简单的食谱只需要五分钟。

快易巧克力蛋糕

快易巧克力蛋糕

这是有史以来最简单的蛋糕食谱。一碗,无混合器,没有鸡蛋,除了糖霜外没有黄油。一个完全没有黄油的蛋糕,上面有无黄油的釉,参见“不加黄油的烘焙”。

简易三文鱼馅饼

三文鱼饼

三文鱼罐头与红辣椒一起做成美味的馅饼,可以快速健康地享用晚餐。西芹,洋葱,新鲜的全麦面包屑。徳赢彩票投注

2分钟巧克力糖霜

只需要两汤匙黄油和两分钟就能使这种巧克力糖霜变得非常容易和美味。试试我简单的黄蛋糕。

快速苹果和奶酪

快速苹果和奶酪

二十分钟!四种配料!这就是制作这种奶油所需要的一切,美味可口,低脂麦当劳&用1%牛奶和脱脂切达干酪制成。嗯!!

方便肉酱

简易肉酱

你几乎没时间做意大利面,用这种又快又简单的肉酱,用瘦牛肉和番茄罐头做成沙拉。这玩意儿真讨人喜欢!!

快饭豆

快饭豆

你只需要两罐和一盒米饭,一些洋葱和大蒜,不到30分钟你就能吃到健康的晚餐——米饭和豆子加火烤辣椒。

简易花生酱饼干

这就是为什么你会喜欢这个简单的食谱:一碗。没有面粉。不要黄油。无混合器。不成形。这是你做过的最简单的饼干。而且它们不含麸质。

全麦布朗

全麦布朗

这些更健康的巧克力布朗尼没有黄油!我的快速简便食谱用橄榄油,酸奶,全麦粉,烤坚果和黑巧克力块。

简单烤三文鱼

简易烤三文鱼

你只需要一个柠檬,一些石油,还有盐和胡椒可以做成美味的三文鱼——而且没有清理!这是最简单的,你能做的最健康的晚餐。

柠檬草鸡胸

柠檬草鸡胸

这是我所知道的最简单、最美味的无骨烹饪方法,去皮鸡胸肉。我用新鲜柠檬汁调味汁,橄榄油,大蒜和草药。

最简单的格兰诺拉。说真的。

我简单的燕麦片食谱非常受欢迎,可能是因为这是你能做的最简单的自制麦片粥。把所有的东西都放进锅里烤。完成。

鲜番茄沙拉

你永远不会吃够这种正宗的墨西哥皮戈。制作这道新鲜的沙拉只需要十分钟,大概要用多长时间!!

三文鱼三明治

再见,金枪鱼!这个全谷物三文鱼三明治很健康,可以当晚餐吃,也许是你做过的最简单的。只是三文鱼和淡蛋黄酱。

快比萨饼

20分钟比萨饼

想吃自制的比萨吗?现在就拥有它!这个又快又简单的比萨面团,从零开始,在不到二十分钟内即可使用。

土耳其早餐馅饼

做这些简单的火鸡早餐馅饼只需要4种配料。我的简单食谱是用磨碎的火鸡,苹果鼠尾草,还有百里香,只要几分钟就好了。

自制面包屑

如何做面包丁

简单的食谱,新鲜的自制面包片与大块的西亚巴塔面包,徳赢彩票投注橄榄油,盐和胡椒粉。从开始到结束:25分钟。很容易!!

简易鸡蛋沙拉

这是我的简单,低脂鸡蛋沙拉,但如果你喜欢,你可以从我的沙拉开始加更多的东西。早餐吃全麦面包配莴苣和西红柿的鸡蛋沙拉三明治。徳赢彩票投注百胜!!

15分钟素食意大利面

15分钟素食意大利面

数数你的意大利面吧!通过添加像花椰菜和菠菜这样的超级食物,你的意大利面现在充满了抗衰老的健康益处。15分钟后赶到。

简易奶油布丁

奶油布丁

这个简单的4成分食谱使奶油,低脂肪,美味的奶油冻可用作馅料或甜点。15分钟内做这个简单的布丁。

3小时面包和黄徳赢彩票投注油泡菜

方便面包和徳赢彩票投注黄油泡菜

3小时后就可以吃了!酥脆的甜咸,超级容易冰箱泡菜。所有的东西都放在一个罐子里,腌制,吃。

方便快捷的意大利面酱

只有5种原料可以做成美味的意大利面、肉丸或鸡肉酱。罐装西红柿非常容易。煮15分钟。添加罗勒。完成。

简易椰子通心粉

简易椰子通心粉

只有4种成分,任何人都可以做出这些好吃的,咀嚼饼干。你不需要搅拌器,只要两把叉子。(这是我没有巧克力的蘸了巧克力的通心粉。)

简单大蒜面包徳赢彩票投注

在家里用不到10分钟就可以做出新鲜的大蒜面包。徳赢彩票投注在烤箱或烤箱下烤,可以得到美味的金色顶部和脆边。

黑豆魁地拉

这种健康的奎萨迪拉只需要几分钟,使用低脂奶酪,富含钙的黑豆,还有全麦玉米饼。

烤蔬菜

即使是业余厨师也不能把这个简单的食谱搞糟。步骤1-把蔬菜放在平底锅里。步骤2-加油,盐和胡椒粉。第三步-放入烤箱。就是这样!做……而且美味!!

米饭布丁

我的简单食谱是低脂的,用1%的牛奶和乔木或卡洛斯米饭——两者都很好吃。我可以一口气吃掉整个碗,太好了!!

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