5月19日,二千零一十三

快速香料胡椒

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如果我必须选择一种对健康最有益的蔬菜配菜,应该是香甜的胡椒和洋葱。颜色最深的蔬菜含有最多的抗氧化剂,所以你可以想象这种惊人的组合对你的健康有什么帮助。看起来很花哨,但这很简单,简单的食谱,只需要十分钟就能烹饪,哦,令人难以置信的味道我第一次做这件事,我一顿饭只想吃这些美味的辣椒。

在这个快速健康的食谱中,我只加一小撮糖就可以增加胡椒的甜度,如果我能找到一个甜的维达利亚洋葱,我会用那个,所以如果你能找到一个甜洋葱,它会使这道菜做得更好。如果你喜欢热的东西,甚至可以加一个墨西哥胡椒。这个简单的食谱是鸡肉或鱼的最佳配菜,加在皮塔三明治里,在牛排上面,或者甚至是健康早餐的一部分。

下面是一些你应该尝试这些绿色的理由,红色,橙色,和黄色的快速香脂胡椒:颜色鲜艳的水果和蔬菜含有大量的维生素,抗氧化剂和矿物质,保持免疫系统强壮。绿色蔬菜富含维生素C(有益于骨骼,牙齿,肌肉,和皮肤)红色蔬菜富含维生素A(对眼睛健康)和番茄红素(支持前列腺健康),而黄色和橙色的富含类胡萝卜素(保护心脏,肺,眼睛)。

总体而言,这些组合的彩色辣椒可能有助于预防心脏病,癌,记忆丧失,黄斑变性,通过增强你的免疫系统,甚至可能有助于预防感冒和流感。等待,还有更多。洋葱具有抗菌特性,帮助肝脏排除毒素,也许对你的心脏比红酒更好!!

唷!有证据表明像这样简单的食谱可以帮你长寿!!点击这里为了食谱。- Jenny Jones

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