12月10日,二千零一十七

一盘鸡肉

简易鸡肉蔬菜晚餐我认为这是我做的最健康的一餐。我的一个盘子鸡肉和烤蔬菜是快速,容易和健康。蔬菜是健康的生命线,烘烤它们会带给我们糖分,所以褐变和甜味结合在一起使它们非常美味。那鸡肉又瘦又低脂肪,因为我用的是去皮的,去骨鸡胸肉。鸡肉提供高品质的蛋白质和所有这些蔬菜?好,这就像服用维他命药片一样,只是因为真正的食物中的维他命比任何药片都更容易吸收。

我每顿饭都从手头上的蔬菜开始。那是因为蔬菜富含抗氧化剂,维生素,以及健康所必需的矿物质。每种颜色的蔬菜都有它自己的好处,所以当你混合和搭配这些颜色时,你得到了大量的营养。我每周至少做一次烤蔬菜,有时只配一罐沙丁鱼,有时用猪腰肉,但这是我最喜欢为他们服务的方式。

鸡每次出来都又湿又嫩。我只使用石油,盐,还有胡椒,不过如果你愿意,可以加些干香草。我只要一份鸡胸肉和一大片烤蔬菜。对于两个人来说,这看起来像是很多烤蔬菜,但我可以告诉你,偶尔会有一两块鸡肉剩下,但到用餐结束时,每种蔬菜都不见了。如果你烤红薯,它们很甜,甚至可以做甜点。点击这里为了食谱。-珍妮琼斯

“2论”一锅鸡肉“

  1. 克莉丝汀

    我喜欢你可以放在一个锅里的食谱。我的孩子们比其他方式更喜欢烤蔬菜,而我是为他们做的。我已经试过你的肉饼了,而且是赢家!!!

  2. 科里

    我用了你试管里的食谱好多年了……我特别喜欢徳赢竞技从肋骨上掉下来的味道,而且我们经常吃……但我只是觉得你是个特别可爱的女人,可以像没人做的那样烹饪……让我的私人女孩在厨房帮我……现在我发现你穿了一些名人专用的花裤……还有很多人已经爱上你了……我的魅力正在下降……但是我仍然爱你……感谢很多很棒的食谱……而且非常可爱……祝你和你的家人圣诞快乐。徳赢竞技

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