12月9日2011

Marilynn有过敏症

嗨,珍妮:
爱你的网站。它看起来邀请和颜色清爽不”老了。”爱你的建议。我被恶意破坏互联网信息增加能源,减少损失的肤色,减少脂肪堆积,……很长一段时间。

我有,的确,发现了许多资源,我努力保持健康的生活方式,然而我对番茄过敏,和所有的柑橘类水果+杏仁。我发现这让完全抑制食谱。徳赢竞技你有什么建议的/我如何用这些限制。

开始,,
Marilynn B。

我的回答…

Marilynn,你的过敏不应该阻止你做出健康的选择。而不是柑橘类水果(维生素C)的良好来源你可以得到C从红辣椒,木瓜,西兰花或者哈密瓜只是仅举几例。杏仁,用核桃实际上最所有坚果的ω- 3脂肪酸。至于西红柿,番茄红素的良好来源,你可以从其他红色水果如西瓜(Yum !)但有点脂肪(如两个核桃)更好的番茄红素的吸收。检查你的整体饮食如果你缺乏能源——太多的碳水化合物和糖可能是罪魁祸首。每天保护你的肤色和防晒霜,即使是多云的。在我看来你可以做很多事情,尤其是重要的:蔬菜,除了大米,意大利面,鸡蛋,和肉类。只是感激你不是对巧克力过敏。哦,恐怖!!🙂

珍妮

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