5月8日,二千零一十五

纤维——如何获得更多。

布兰松饼博客1200_2671

今天早上的菜单上有麸皮松饼。我会告诉你为什么要尝试这个简单的食谱。我们都需要纤维。你可以试试那种含有大量纤维的麦片,那些尝起来像刨花板碎片的。或者你可以自己做美味的麸皮松饼,顺便说一下,很方便携带早餐。

纤维与降低心脏病风险有关,中风,高血压,糖尿病,肥胖,胃肠道疾病。纤维还促进规律性,可以预防便秘和痔疮。顺便说一句,当你增加纤维时,你也需要增加水的摄入量。所以我早餐吃了一个半松饼,一大杯绿茶和一些桃子。这就是我今天做的(到目前为止)。……只是分享……珍妮琼斯

点击这里为了食谱。

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