1月6日2015

简单的玉米粉圆饼饼

Tortilla_Pie_600你只需要几个基本要素使这个简单的玉米馅饼:全麦玉米饼,罐装豆类,瓶装莎莎,辣椒,和低脂奶酪。添加一些洋葱和大蒜,这是一起pronto美味,stick-to-the-ribs晚饭全家人会喜欢。

这是为什么我爱我的简单的玉米馅饼:它有两个不同的豆子,黑、豆类;它有三个不同颜色的辣椒,红色,绿色和黄色;用全麦玉米饼。即使你没有全麦玉米饼的粉丝,时变得如此软烤酱和奶酪,你可以用汤匙吃这潮湿的分层的腿。

有导致玉米馅饼在我原来的食谱,但这个新配方简单,更快,和健康,更不用说更美味。这是一个简单的方法来定制,形成自己的理论。如果你喜欢辣的,一定要包括墨西哥胡椒胡椒罐辛辣的萨尔萨舞。如果你喜欢温和,你可以彻底离开了墨西哥辣椒,用额外的甜椒,取而代之或温和的阿纳海姆椒,和使用温和的萨尔萨舞。

我这里有几个品牌使用在这个食谱:

玉米饼,商人乔的全麦玉米饼

莎莎,绿山全食的外国佬

我派一个8英寸轮派热克斯烤盘高边和玻璃盖子。有时我把玉米饼适合完全放到烤盘里,用这个锅,填满所有保持内部,不会溢出。很多食谱使用脱底模徳赢竞技,如果你有一个that's the pan to use. You can also make this tortilla pie in any kind of pie pan,最好是深盘。一些bean可能溢出,但谁在乎呢?只要确保你用箔覆盖它。

营养,健康的饮食是很难被击败。有很多纤维的豆类以及玉米饼,和豆类还提供钙和蛋白质。彩色辣椒富含抗氧化剂,帮助预防心脏病和癌症等疾病。如果你让它辣的,spicy foods boost metabolism and that helps with weight loss. But the best reason of all to make this easy casserole is it's simply delicious.无肉,了。点击这里的配方。- - - - - -珍妮·琼斯

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1评论

一个评论”容易玉米粉圆饼饼””

  1. 幸运的

    I love your 徳赢竞技recipes&your cookbook which I have.I use to watch you everyday when you had your tslk show.I from Canada near Toronto.Nice to see your doing well.You look marvellous .God bless

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