5月30日,二千零一十三

大腿和炸薯条

大腿AndFries_9313_600你多久做一次没有清理的完整晚餐?这个简单的鸡腿和炸薯条食谱是一体化的健康饮食,几乎不需要工作,可能会成为家庭的最爱。我喜欢它!这很容易,超级健康,味道好极了。什么不是爱??

整个东西都在烤箱里用衬着箔片的大烤盘烤。脱皮的鸡腿用一次性烤盘烹饪,烤盘放在烤盘里。烤肉锅的原因是含有鸡肉中的饱和脂肪,我们不需要它。我试着在平底锅上煮所有的东西,但是土豆出来都湿透了。所以,一定要用烤盘烤鸡,我已经包括了一张图片显示我的锅准备烤箱…

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下面是添加蔬菜的方法……

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鸡肉总是嫩的,土豆又脆又金黄。至于绿色蔬菜,我用青豆做了这道菜,芦笋,broccolini我在这道菜的菜谱里用的香料使它很好吃,但是你可以自己调味。如果你试一试,请告诉我!!点击这里为了食谱。- Jenny Jones

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