5月21日,二千零一十五

希腊菠菜饭

希腊菠菜Rice1200_3008我承认我不喜欢独自一人坐在一个大圆球里的熟菠菜,但是当它和米饭和洋葱一起烹调时,大蒜,莳萝,希腊风格……我喜欢。有婴儿菠菜可以预洗,并准备去,这是一道又快又健康的配菜。我通常吃柠檬鸡排,听起来也有点希腊味。

这个食谱也在我的食谱里,但是我已经简化了一些过程来鼓励大家尝试一下。菠菜富含抗氧化剂和营养,烹调时,这些益处甚至更大,因为维生素清单很长,蛋白质,铁,钙,叶酸,而且它的钾含量比香蕉多。吃菠菜对你的眼睛有好处,皮肤,还有头发,支持骨骼健康,帮助预防癌症和哮喘,甚至对你的大脑有好处。这是真正的超级食物!!

这是一个简单的食谱。当你准备剩下的饭菜时,所有的东西都在一个锅里煮。我强烈推荐柠檬鸡排,因为它们只需要20分钟,同时,米饭也需要烹调。哦,还有方便快捷的烤三文鱼——和希腊菠菜米饭也很搭配。点击这里为了食谱。-珍妮琼斯

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2评论

“2论”希腊菠菜饭“

  1. 厄尔马

    当我在Facebook页面上看到你时,非常兴奋,现在我跟着你……迫不及待地想尝尝包心菜卷……爱我们,祝你成功...上帝保佑

  2. 杰拉尔丁

    我很高兴看到这个网站。你的食谱都徳赢竞技很正确,制作简单易行,而且很好吃。食谱清晰徳赢竞技易懂。我想补充一句,它不需要花费胳膊和腿的成分。简单又好吃。我迷上了珍妮!!

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