4月1日,二千零一十四

荞麦刮饼

荞麦饼_600

还记得荞麦煎饼吗?你知道荞麦比一些蔬菜含有更多的抗氧化剂吗?所以,忘记煎饼混合吧!你可以使这些健康,高纤维,十分钟后早餐吃些非常美味的煎饼。当烤盘加热时,你把一些简单的原料混合在一起,十分钟后,你对你的身体有好处。这就是你应该吃荞麦的原因……

~纤维含量很高。

~它有助于稳定血糖。

~它是一种完整的蛋白质。

~这是镁的好来源,这会降低血压。

~它富含B族维生素,尤其是烟酸,叶酸和维生素B6,有益心血管健康。

~里面充满了抗氧化剂,包括木脂素,可以预防乳腺癌。

~荞麦中的强抗氧化剂和黄酮类化合物可以防止皮肤过早老化。

~味道好极了!!!

不要不吃早餐。花几分钟时间让身体健康,高纤维早餐,你会有持续的能量和稳定的血糖,所以你不会吃你不该吃的东西。这是一个简单的煎饼食谱,但是所有的薄饼都很容易从零开始制作。我用不粘锅,它不需要涂油,但有时我只是用一根黄油擦。如果在杂货店找不到荞麦粉,去健康食品店找看。你也可以在网上订购。最好把它放在冰箱里一个密封严密的容器里。
点击这里为了食谱。-珍妮琼斯

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6评论

“6论”荞麦刮饼“

  1. 罗恩

    我不得不不同意这个食谱会降低血糖。全麦不利于稳定血糖水平。把这个拿出来然后改正。

  2. 凯思琳

    我没有找你的荞麦饼食谱,然而;我们的是这里的主食,很难相信我会从没有套餐的版本切换过来,这是我们每天从酸锅里拿点东西用的。[在这一点上]我可能会把这些放在我的睡眠里——事实上,有时,我可能已经,但是很难把这个过程写在纸上,我主要想说,你提到了很多关于荞麦的好事——都是真的,所有奇妙的,但是我没有看到什么大问题;即,那,和millet一起,它是少数几种天然存在的钼来源之一,哪一个,从我读到的,似乎是有用的元素之一,阳极-阴极式,用于收集和清除主体中的其他元素,考虑在内,坏的。你的食谱很徳赢竞技棒,珍妮。非常慷慨的工作!谢谢您。

  3. 安瓦尔特

    荞麦煎饼没有收据。

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