八月二千零一十三

8月30日,二千零一十三

香辣鸡指

香辣手指

就试着充分利用我的甜辣鸡手指吧!他们会尽可能快让他们消失。他们烤脆红糖地壳和潮湿,组成的里面有辣鸡肉。我用全麦面包屑来添加纤维。徳赢彩票投注我喜欢我的手指平原但是你可以配上你最喜欢的蘸酱。这个长周末的健康零食真不错。天啊!劳动节已经到了吗?我需要更多的夏天!!

顺便说一句,去皮鸡胸肉是健康的,瘦肉蛋白,但它也是一种脂肪燃烧的食物,富含矿物质,包括硒,以增强免疫系统,磷,用于牙齿和骨骼。所以制作健康的鸡手指不需要很长的周末。他们还做了一顿有蔬菜的儿童友好晚餐。以下是我的香辣鸡指的一些建议:凉拌卷心菜沙拉和土豆沙拉;Mac和奶酪;绿色沙拉和烤豆;烤蔬菜;土豆泥和青豆;或者我烤球芽甘蓝和土豆的食谱。

好,有一个健康快乐的劳动节,大家!🙂点击这里关于配方。-珍妮琼斯

8月28日,二千零一十三

一个更好的方法让爆米花

波波康600

是的,有更好的方法来做爆米花。它很快。它很便宜。很容易。它是健康的。忘记那些包装好的含有不健康脂肪和添加剂的微波炉产品,忘了炉顶的做法——太费事了。你只需要一个纸袋和一个订书机。是的,你可以把订书钉放进微波炉——看我的视频。需要三分钟让所有的爆米花这种方式,你可以没有脂肪,或者您可以添加少许油出现之前进袋子里。

爆米花是一种提供纤维的健康零食,一些蛋白质,我刚知道,只要你不加黄油,外壳就含有抗氧化剂,你可以尽情享用一大碗爆米花。一定要用普通爆米花,不要添加任何东西。这是我这些天做爆米花的唯一方法。

我一直一个爆米花的爱人所有我的生活。以下是我的所有不同方式:

在60年代,颤抖的炉子上的水壶。

在70年代,当你打开一个金属箔锅的时候,它会膨胀起来。

在80年代,空气波普尔。

在90年代的漩涡流行中,有曲柄把手的大银壶。

在2000年,一个电器坏了,所以我把它还了。

在2010年-纸袋微波爆米花!!点击这里关于配方。-珍妮琼斯

8月19日,二千零一十三

如何保持饼干脆

保持脆饼干的你所需要的是一个订书机,咖啡过滤器,一些小苏打,和一个密封的容器中。我可以解释。小苏打吸收水分,咖啡过滤器由多孔材料制成,充满小孔,使空气容易流通,并允许小苏打吸收任何水分。

如何保持饼干脆把1/3杯新鲜的小苏打放入咖啡滤纸中,用两个订书钉封好,允许开放的边缘得到尽可能多的空气。装订过滤器内的小苏打可以防止它扩散到饼干。你只需要一些订书钉。同时,确保新鲜出炉的曲奇完全冷却之前存储。

如何储存脆饼干把钉的咖啡滤纸放在一个密封的容器(在任何位置,直立或躺下)把饼干放在一起,第二天你会发现它们同样脆。以下是保持饼干清脆的一些其他提示:

  • 存储前完全冷却曲奇。
  • 不要把软饼干和脆饼干放在一起。
  • 玻璃容器是好存储脆饼干。
  • 不要用塑料袋存放,而是使用有盖容器。
  • 制冷饼干将帮助保持脆。
  • 如果你冻结饼干会冻脆如果你吃它们。
  • 时将永远不会变成脆饼干,软化存储,无论您使用什么技巧。
  • 饼干可以在300华氏度的烤箱里再炸5-10分钟。
8月18日,二千零一十三

脆皮燕麦巧克力饼干

CrispyCrunOatCk_600烘焙没有黄油是一个优先级在这里因为我不是生活没有饼干。当我没有柠檬巧克力蛋糕,甜甜圈,大理石面包,或苹果酒吧(所有没有黄油)总有一块饼干甜点盘。几十年来我还没有现成的饼干。健康的饼干这么容易做,我为什么要吃呢?我们吃一些我冻结几,所以冰箱里总是有各种各样的饼干。

这样的脆饼干可以吃仍然冻结——谈论脆!这种健康的曲奇可以用超轻的橄榄油或菜籽油做成,100%全麦,用燕麦和全麦糕点粉做成,加上脆米粉,可以吃得更脆。你会看到我加了一些迷你巧克力片,虽然你可以忽略那些……但我不会。🙂点击这里为了食谱。-珍妮琼斯

看看如何保持饼干的清脆请点击这里。

8月15日,二千零一十三

烤蔬菜

烤蔬菜我不需要告诉你为什么你要吃你的蔬菜。好吧,也许我做的。你妈妈可能告诉过你他们提供维生素,你的身体不能产生所以你需要让他们从食物。但那天我们不知道最近在水果和蔬菜中发现的抗氧化剂和植物营养素,每种颜色都有其独特的抗衰老和保护性营养素。更强烈的颜色,the more benefits. Many of these phytonutrients (with names I can't pronounce) cannot be found in any other food groups.

底线是:蔬菜可以帮助防止某些疾病如癌症,糖尿病,心脏病,和中风。蔬菜也是现存最丰富的纤维来源之一。所以如果你想在强大的免疫系统下看起来很棒,感觉很棒,做我做的事,每天吃蔬菜。我每顿饭都要一份沙拉,然后还要一到两份煮熟的蔬菜。烤煮蔬菜是我最喜欢的方式。焙烧带出蔬菜和天然糖是最简单的方法我知道煮和吃超过一种颜色。

即使是一个新手厨师也能做这些超级容易烤的蔬菜。点击这里为我的新食谱。-珍妮琼斯

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8月13日,二千零一十三

简单的土豆煎饼

根据大众的需求,这是一个新的视频,展示了我如何做简单的土豆煎饼。使用食品加工机使得这个健康的食谱非常容易做,但是你也可以用老式的方式用盒子磨碎器把土豆切碎。即便如此,这仍然是一个简单的食谱。经过多年的命令土豆煎饼在餐馆让他们给我一个油腻,实际上是炸成团的蘑菇,我决定我必须学会自己动手。这是一个劳动的爱,因为我爱我的土豆!!

最好的土豆煎饼需要厚面糊和我分享的技巧在这个视频是如何消耗的马铃薯汁但保持淀粉,只需要五分钟,但对于这些美味的小馅饼,这是必须做的。我爸爸用来制作土豆煎饼,配上酸奶油,很多酸奶油,但现在我少用,和减少脂肪。哦,我妈妈会把剩下的土豆煎饼切成薄片,然后把它们搅拌成炒鸡蛋。我仍然爱吃早餐!!点击这里关于配方。-珍妮琼斯

8月8日,二千零一十三

简单的柠檬蓝莓松饼

柠檬蓝莓松饼

自我说明:今天在杂货店拿两个柠檬和一些脱脂乳…,哦,是的:蓝莓!“这种组合将是你吃过的最美味的柠檬蓝莓松饼。我非常喜欢的松饼,因为他们是容易制作,你也有一个便携式的零食。我只需要30分钟就可以做出这些健康的松饼,里面有很多新鲜的柠檬皮和著名的大脑食物……蓝莓。

蓝莓是最好的抗氧化剂丰富的超级食品之一,所以我在这个简单的松饼食谱中放了很多蓝莓。然后,我用全麦面粉和有益心脏健康的橄榄油更能促进健康。对!我现在用超轻的橄榄油做很多烘焙,但你也可以用菜籽油或其他你选择的油。没有黄油这健康的食谱,因为我总是致力于烘焙没有黄油。

现在浆果已经上市了(而且你不需要贷款来购买它们!)是品尝这些简单健康的松饼的最佳时机。把它们作为健康早餐的一部分,或是中午的小吃,加上一杯绿茶。他们是真的,真的很好!!点击这里为了食谱。

8月5日,二千零一十三

做最好的披萨面团!!

嘿,潘比萨爱好者!简单的披萨面团从来都不容易。我的视频证明,任何人都可以在家里做简单健康的披萨。我对这道菜很兴奋,我迫不及待地想拍一段视频,因为一旦你真的看到它完成了(或者没有完成——因为没什么事可做),你就会发现这个简单的比萨饼面团一夜之间就自己涨起来了,所以你所要做的就是把它放进碗里……而且它不是揉面,不工作,不开玩笑!!

健康锅披萨是我最喜欢的披萨,因为我是一个面包的人,我喜欢脆。徳赢彩票投注等到你看到(听到)脆皮得到铸铁盘。在任何商店里,你都找不到像这样好的平底比萨,所以我希望这个简单的食谱能激励你在家里做自己健康的平底比萨。点击这里为了食谱。-珍妮琼斯