五月,2013

5月30日,2013

大腿和炸薯条

大腿AndFries_9313_600你多久去烹饪晚餐,没有清理完成了吗?这个简单的鸡大腿和炸薯条的配方是一个一体化的健康的食物,几乎没有工作,可能会成为一个家庭的最爱。我喜欢它!这很容易,超级健康,味道好极了。爱并不是什么?吗?

整个厨师在烤箱烤盘内衬铝箔。去皮的鸡大腿库克在可支配箔肉用鸡锅放置在烤盘。烤肉锅的原因是含有鸡肉中的饱和脂肪,我们不需要它。我试着在平底锅上煮所有的东西,但是土豆出来都湿透了。所以一定要使用的烤肉锅鸡和我已经包括了一幅画给我的锅准备烤箱…

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这里是你如何添加蔬菜……

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鸡总是温柔的,土豆是酥脆焦黄。至于绿色蔬菜,我做了这道菜,青豆,芦笋,broccolini我在这道菜的菜谱里用的香料使它很好吃,但是你可以自己调味。如果你试一试,请告诉我!!点击这里为了食谱。- Jenny Jones

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5月28日,2013

我的彩色的碗

雪莉问…你使用那些轻量级的碗是什么?它们看起来很方便,颜色也很漂亮。

我的反应…

彩色的碗,你看到我的视频是一个廉价的塑料组(6碗),在床上,我买了徳赢真人视讯浴和超过20美元。我也见过他们的目标。

5月27日,2013

燕麦快餐

脆顶燕麦点心我忘了我有多么爱这个蛋糕!有时候我心情一点甜的东西和我的燕麦片零食蛋糕正是我所需要的。它仍然是足够甜了健康的甜点但我不得不承认我喜欢用早餐。为什么不呢?它是由燕麦和一些全麦面粉。脆皮烤coconut-pecan浇头是我最喜欢的一部分!!

今天早上我有一个煮鸡蛋,烤面包,甜瓜,一片全麦燕麦点心,和一杯牛奶。也许我应该改个名字……燕麦片怎么样?早餐蛋糕吗?毕竟,麦片粥有燕麦,山核桃,还有椰子,为什么不把它切成片呢?用早餐。点击这里 为了食谱。- Jenny Jones

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5月24日,2013

方旦糖

乔纳问……嗨,你有一个简单的软糖料配方吗?🙂

我的反应…

对不起,我没有。也许我的一位读者能帮上忙。珍妮·琼斯

5月23日2013

简单的巧克力布朗尼

快速简便的Brownies_9875_600拷贝你不需要黄油要做美味的和健康的,难嚼的,松软的褐色。这是我的另一个受欢迎的一碗便捷食谱,这是我唯一能做的巧克力布朗尼。徳赢竞技味道好像对你不好,但不是。这是我的一个最好的甜点食谱…对于健康和如此容易!徳赢竞技你只需要洗一个碗。烤盘内衬铝箔所以你可以把它当你完成。

这里没有黄油。我健康的食谱使用额外的光橄榄油非常温和的味道,丰富的烘焙是完美的味道像巧克力。橄榄油被证明对心脏有益。坚果(烤面包先!)添加蛋白质而黑巧克力块有好处,了。等待,还有更多:这些简单的布朗尼是100%的全麦——你一定很喜欢!!

这里有一个省时的技巧,当你的计划与箔衬里。奠定箔平,把9 x 9英寸的烤盘的衬托。按下四周创建的模具然后在锅里很合适。欢迎你!!

如果你在找一个简单的健康布朗尼,试试这道菜。你可以叫他们任何你想要的:简单的巧克力蛋糕,健康布朗尼,橄榄油布朗,全麦布朗尼,或者你可以叫他们我做的……有史以来最好的布朗尼!!点击这里为了食谱。- Jenny Jones

5月19日,2013

快速香辣椒

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如果我必须选择一种对健康最有益的蔬菜配菜,应该是香甜的胡椒和洋葱。颜色最深的蔬菜含有最多的抗氧化剂,所以你可以想象这种惊人的组合对你的健康有什么帮助。看起来很花哨,但这很简单,简单的食谱,只需要十分钟就能烹饪,哦,令人难以置信的味道。我第一次做它,我想我整个餐只吃这些美味的辣椒。

在这个快速而健康的食谱,我加一撮糖提高辣椒的甜味,如果我能找到一种甜Vidalia洋葱,我就会使用,所以如果你能找到一个甜洋葱,它会使这道菜做得更好。你甚至可以添加一个墨西哥胡椒如果你喜欢热的东西。这个简单的食谱是鸡肉或鱼的最佳配菜,添加到皮塔饼三明治,在牛排上面,或者甚至是健康早餐的一部分。

下面是一些原因你应该试试这些绿色,红色,橙色,和黄色快速香辣椒:色彩鲜艳的水果和蔬菜含有大量的维生素,抗氧化剂和矿物质,使免疫系统强大。绿色蔬菜富含维生素C(有利于骨骼,牙齿,肌肉,和皮肤)红色蔬菜富含维生素A(对眼睛健康)和番茄红素(支持前列腺健康),而黄色和橙色的富含类胡萝卜素(保护心脏,肺,和眼睛)。

总的来说,这些组合的彩色辣椒可能有助于预防心脏病,癌,记忆丧失,黄斑变性,通过增强你的免疫系统,甚至可能帮助预防感冒和流感。等待,还有更多。洋葱有抗菌特性,帮助肝脏排除毒素,也许对你的心脏比红酒更好!!

唷!这样你的证明,这里有一个简单的配方可以帮助你活得更久!!点击这里为了食谱。- Jenny Jones

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5月18日,2013

你从哪里来?吗?

我希望你能花一些时间来打个招呼,从你的国家发送问候。我从没想到我的网站会有很多来自世界各地的游客。你从哪里来?从你们国家,直接点击“扩展一个问候”留言。””

提交如下: 问候。。。
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5月17日,2013

复合碳水化合物

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5月17日,2013

填馅蘑菇

维斯塔问……珍妮,我不想打扰你,但是你有什么好的蘑菇馅食谱呢?吗?

我的反应…

我还没有试过,不过我有两个很棒的,我的健康食谱徳赢竞技健康的零食和开胃菜”品特利斯特的董事会。一个是Pizza-Stuffed蘑菇和另一个塞满了菠菜,费塔干番茄,帕姆洋葱,大蒜,等。听起来美味!- - - - - -珍妮·琼斯

5月15日,2013

柠檬蓝莓盘蛋糕

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柠檬和蓝莓搭配起来就像桃子和香草或者马丁和刘易斯……完美的搭配!时令有蓝莓,现在是试试这个甜点食谱的最佳时机,美味的柠檬蛋糕有很多新鲜的蓝莓。很多像这样的蛋糕都是从两根黄油开始的,但是我的只用了1/3杯。和一盘蛋糕做一个戏剧性的表现。记住我的大胖希腊婚礼,当新郎的妈妈带来了一盘,以满足新娘的希腊家庭吗?吗?”boont吗?boont吗?””我喜欢那一幕!你知道蓝莓被称为“大脑食物吗?”他们帮助你的记忆,这样你就可以记住这个蛋糕!!点击这里为我的健康食谱。- Jenny Jones

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