十二月,二千零一十一

12月9日,二千零一十一

玛丽莲过敏

你好,詹妮:
爱你的网站。看起来很诱人,颜色很清新,但不是“老了。”喜欢你的建议。我一直在网上搜索有关增加能源的信息,减少皮肤色调的损失,减少脂肪积累,……很长一段时间。

我有,的确,找到许多资源,我努力保持健康的生活方式,不过我对西红柿过敏,所有柑橘类水果和杏仁。这使我发现的食谱大为扫兴。徳赢竞技对于这些限制我该怎么做,你有什么建议吗?

向前的,,
马里林湾

我的反应…

Marilynn你的过敏症不应该阻止你做出健康的选择。你可以从红辣椒中摄取C,而不是柑橘类水果(维生素C的良好来源),番木瓜,花椰菜或哈密瓜仅举几个例子。不是杏仁,使用实际上含有所有坚果中最多-3脂肪酸的核桃。至于西红柿,番茄红素的良好来源,你可以从其他红色水果,如西瓜(好吃!但是为了更好地吸收番茄红素,要加一点脂肪(比如几颗核桃)。如果你缺乏能量,检查一下你的整体饮食——过多的碳水化合物和糖可能是罪魁祸首。每天用防晒霜保护你的肤色,即使是阴天。在我看来,你可以做很多东西,尤其是重要的蔬菜,还有大米,面团,鸡蛋,还有肉。只要感激你对巧克力不过敏就好了。哦,恐怖!!🙂

珍妮

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